受信はできますが　送信ができません　次のエラー表示が出ます
誰か設定方法を教えてください
smtp ログ（P)
　RCPT TO(zen......)
554 5.7.1
socket ログ(S)
MAIL FROM (kiz.....)0
RCPT TO(zen....)0

理由はわかりませんが、同じエラーが出た後に試して
できた方法です。

SMTPポートは「587」に

「SMTPサーバーは認証が必要」にチェックを入れる

ユーザーIDは、POP3ユーザーID、
パスワードは、POP3パスワードを入力